• Vítám Tě,
  • Vítám Tě,

    jmenuji se Lea a zvu tě na cvičení :-)

    Budu ráda, pokud zde najdeš vše, co potřebuješ k výběru příjemných volnočasových aktivit v přítomnosti skvělých lidí

         
AKTUALIZACE
VÍKEND SE CVIČENÍM - 14.10.- 16.10.2022

VÍKEND SE CVIČENÍM - 14.10.- 16.10.2022

VRCHLABÍ - hotel Zvon 14.10. - 16.10. 2022 Hotel Zvon - útulný rodinný hotel v centru...
NOVÝ TERMÍN
CVIČENÍ U MOŘE - ITÁLIE 17.6. - 26.6.2022

CVIČENÍ U MOŘE - ITÁLIE 17.6. - 26.6.2022

SEVERNÍ ITÁLIE - CAORLE PROGRAM PRO DĚTI V CENĚ!!!!! Severní pobřeží Jadranu je...
NOVÝ TERMÍN
POBYT SE CVIČENÍM ČR 23.8. - 27.8. 2022

POBYT SE CVIČENÍM ČR 23.8. - 27.8. 2022

Horní Poříčí - 23.8. - 27.8. 2022 PRODLOUŽENÝ SPORTOVNÍ VÍKEND PRO MAMINKY S DĚTMI Výcvikové...
POSILOVÁNÍ
POWER YOGA - ZAČÍNÁME OD STŘEDY 5.10.2022

POWER YOGA - ZAČÍNÁME OD STŘEDY 5.10.2022

Power Yoga je založena na pravidelném opakování základních yogových pozic (asán),...
LEHKÉ KARDIO
ZUMBA - OD ÚTERÝ 4.10.2022

ZUMBA - OD ÚTERÝ 4.10.2022

Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf...
RODIČE A DĚTI
CVIČENÍ RODIČE A DĚTI - OD ÚTERÝ 4.10.2022

CVIČENÍ RODIČE A DĚTI - OD ÚTERÝ 4.10.2022

Pro děti od 1,5-3roky cvičení za doprovodu písniček, básniček, využití velkého množství...
  • VÍKEND SE CVIČENÍM - 14.10.- 16.10.2022
  • CVIČENÍ U MOŘE - ITÁLIE 17.6. - 26.6.2022
  • POBYT SE CVIČENÍM ČR 23.8. - 27.8. 2022
  • POWER YOGA - ZAČÍNÁME OD STŘEDY 5.10.2022
  • ZUMBA - OD ÚTERÝ 4.10.2022
  • CVIČENÍ RODIČE A DĚTI - OD ÚTERÝ 4.10.2022
  • VÍKEND SE CVIČENÍM - 14.10.- 16.10.2022

    VRCHLABÍ - hotel Zvon 14.10. - 16.10. 2022

    Hotel Zvon - útulný rodinný hotel v centru podhorského města Vrchlabí Vám nabízí

    hotel zvon
    Ubytování ve stylově zařízených jedno – dvoulůžkových pokojích s možností přistýlky, se sprchou nebo vanou, WC, TV/SAT, telefonem a vysokorychlostním internetem. Snídaně jsou podávány formou švédského stolu. Možnost večeře formou polopenze nebo výběrem z menu v nedaleké restauraci La Apettit.Pro ještě lepší zážitky máme připravený prostorný apartmán s kachlovými kamny. K dispozici nové WELLNESS CENTRUM v hotelu Gendorf.

    Parkoviště u hotelu,kryté stání za poplatek v podzemních garážích hotelu Gendorf (150 m).

    http://www.hoteluzvonu.eu/cs/

    Víkendy začínají v pátek v 18h cvičením (možnost ubytování od 15h) a končí v neděli cvičením.

    Popis víkendové akce

    • Termín:14.10. - 16.10. 2022
    • Místo: VRCHLABÍ - hotel Zvon
    • Doprava: vlastní
    • Cena: 2650,-Kč
    • Cena zahrnuje: ubytování, polopenzi, turistickou taxu, 2x denně 1,5h cvičení
    • Další možnosti: masáže, kosmetika (objednávky na místě)

    Poznámky

    NEZAPOMEŇTE VHODNOU OBUV NA CViČENÍ A PODLOŽKU!!!!

    Rezervační formulář

  • CVIČENÍ U MOŘE - ITÁLIE 17.6. - 26.6.2022

    SEVERNÍ ITÁLIE - CAORLE

    PROGRAM PRO DĚTI V CENĚ!!!!!


    Severní pobřeží Jadranu je oblast začínající přístavem Trieste a slučujícím dva italské kraje: Friuli-Venezia a Emillia Romanga. Jejich pobřežní pás bývá nazýván též "koupalištěm Evropy". Je to turisticky nejrozvinutější oblast Itálie, kde nespočet letovisek skrývá zázemí pro odpočinek, sport a zábavu ve dne i v noci.
    CAORLE je kouzelné městečko, ležící asi 60 km severně od Benátek. Bývalá vesnice je dnes známým a moderním letoviskem s půvabným historickým středem, malebnými uličkami.
    Centro Vacanze SAN FRANCESCO leží necelých 10 km od Caorle a na ploše 30 ha zelené plochy nabízí 3 restaurace, bary, obchodní centrum, 4 soustavy bazénů (zdarma), sportovní centrum s fotbalovým, volejbalovým, basketbalovým a tenisovým hřištěm, minigolfem a beachvolejbalovým kurtem. Pro děti je zde zábavní centrum (motokáry, nafukovací hrady, trampolíny, prolézačky, atd.). Animační programy nabízejí zábavu pro děti i dospělé po celý den.

    UBYTOVÁNÍ:

    • mobilhomy pro 4 -6 osob se dvěma ložnicemi
    • lůžka jsou vybavena polštáři a přikrývkami
    • Každý mobilhom má plně vybavenou kuchyňku
    • sprchový kout + WC
    • terasu s venkovním posezením


    CVIČENÍ: 2x denně 1h - aerobik, Pclass, body-styling, power yoga, aquaaerobik, relaxační a rehabilitační cvičení, ZUMBA
    STRAVA: vlastní
    DOPRAVA: autobusem s vlastním dopravcem (nástupní místa Praha a Brno)
    PLÁŽ: cca 400m od mobilhomů, písečná, prostorná, vstup do vody je pozvolný, možnost pronájmu lehátek a slunečníků
    CENA ZAHRNUJE: dopravu, ubytování, 2x denně cvičení + hlídání dětí, delegáta, pojištění CK proti úpadku
    SLUŽBY CK VICTORIA: půjčování sportovních potřeb (horská kola, míče, rakety na tenis a badbinton, aj.), organizování lodních a autobusových výletů (Caorle, Benátky, Aquapark, aj.)

    DOPORUČUJEME PRO MAMINKY S DĚTMI!!!!


    Pořádající CK: www.victoria-ck.cz

    Popis zájezdu

    • Termín:17.6.-26.6.2022
    • Místo: San Francesco - Caorle
    • Doprava: autobusem s vlastním dopravcem (nástupní místa Praha a Brno)
    • Cena: dospělý 7190,- Kč
      dítě 6790,- Kč

    Poznámky

    NEZAPOMEŇTE VHODNOU OBUV NA CVIČENÍ A PODLOŽKU!!!!

    Rezervační formulář

  • POBYT SE CVIČENÍM ČR 23.8. - 27.8. 2022

    Horní Poříčí - 23.8. - 27.8. 2022

    PRODLOUŽENÝ SPORTOVNÍ VÍKEND PRO MAMINKY S DĚTMI

    Výcvikové středisko UK Horní Poříčí

    Areál VŠ se nachází cca 10km od Strakonic přímo u řeky Otavy. Kapacita střediska je celkem 180lůžek v 15ti chatkach. Chatky jsou 3 lůžkové a každá chatka ma samostatný vchod s verandou. Sociální zařízení je společné (dostatek toalet i sprch a teplá voda během celého dne). V celém areálu je zakázáno přechovávat domácí zvířata.
    V areálu je velké množství sportovního vyžití, najdete zde stoly na Ping pong, hřiště na volejbal a fotbal, víceúčelové hřiště. Areál je obklopen lesy takže se nacházíte mimo ruch civilizace, součástí areálu je ohniště a pískoviště pro děti, dále toto místo nabízí velké množství turistiky a cykloturistky.

    CVIČENÍ PRO MAMINKY:

    2x denně 1,5h - aerobik, zumba, Pclass, body-styling, power yoga, pilates, rehabilitační a relaxační cvičení, dance yoga.
    Zaciname cvičit ve středu  odpoledne a poslední cvičení je v neděli dopoledne

    PROGRAM PRO DĚTI:

    probíhá v době cvičení maminek, pohybové a sportovní aktivity, nabídka outdoorových aktivit pro děti, odpolední program pro děti (malování triček, stopovaná, sportovní olympiáda, táborák, noční bojovka)

    Popis akce

    • Termín:23.8. - 27.8. 2022
    • Místo: Výcvikové středisko UK Horní Poříčí
    • Ubytování: 3lůžkové dřevěné chatičky s teráskou, které jsou zpravidla vybaveny palandami, topením, úložným prostorem a lůžkovinami.
    • Cena: děti do 3 let ZDARMA
      děti 3-12let 2800,-Kč
      dospělá osoba 3640,-Kč
    • Cena zahrnuje: ubytování s pobytovou taxou, plnou penzi, cvičení a program pro dětí, půjčení sportovních pomůcek
    • Strava: plná penze, servirovana v hlavní budove
    • Doprava: vlastní

    Poznámky

    NEZAPOMEŇTE VHODNOU OBUV NA CViČENÍ A PODLOŽKU!!!!

    Rezervační formulář

  • POWER YOGA - ZAČÍNÁME OD STŘEDY 5.10.2022

    Power Yoga je založena na pravidelném opakování základních yogových pozic (asán), které jsou dynamicky řazeny za sebou. je zaměřena na vyrovnání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, zlepšení svalového napětí, uvolnění a relaxaci, zlepšení flexibility.

    Informace k lekcím

    • Termín:STŘEDA 19-20h
    • Místo: REHAKLUB-Legionářů 514, Praha 8-Ďáblice mapa
    • Cena: 130,-Kč/lekce

    Poznámky

    ZAČÍNÁME VE STŘEDU 5.10.2022!!!!

  • ZUMBA - OD ÚTERÝ 4.10.2022

    Zumba je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Zumba představuje aerobní trénink – jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování (intermittent training) – „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou.

    ZUMBA 60min, 30min posilování

    Lekce zumby spojuje tradiční aerobní cvičení se základními kroky salsy, merenque, cumbie, reggatonu, aj. To vše na veselou a zábavnou hudbu.

    Posilováni zaměřené na posílení problémových partií těla (hýždě, břicho, paže, aj.)

    Můžete si zvolit jakou lekci chcete navšíivit buď cvičit celých 90min, nebo cvičit pouze 60min ZUMBY a nebo 30min ZUMBY a 30min POSILOVÁNÍ-

     

    Informace k lekcím

    • Termín:ÚTERÝ 19-20.30h
    • Místo: REHAKLUB-Legionářů 514, Praha 8-Ďáblice mapa
    • Cena: 1,5h 180Kc, 1h 130Kc

    Poznámky

    ZAČÍNÁME OD ÚTERÝ 4.10.2022 !!!!

  • CVIČENÍ RODIČE A DĚTI - OD ÚTERÝ 4.10.2022

    Pro děti od 1,5-3roky cvičení za doprovodu písniček, básniček, využití velkého množství pomůcek, rozvíjení pohybových schopností a dovedností

    Informace k lekcím

    • Termín:ÚTERÝ - CVIČENÍ RODIČE A DĚTI 10.15-11h
    • Místo: REHAKLUB - Legionářů 514, Praha 8-Ďáblice
    • Cena: 130,- Kč/lekce
    • Termín:STŘEDA - ZUMBA PRO DĚTI 14-14.45h
    • Místo: MŠ Čakovice
    • Cena: 130,- Kč/lekce

    Poznámky

    ZACINAME 4.10.2022 !!!

    Rezervační formulář

  • VÍKEND SE CVIČENÍM - 14.10.- 16.10.2022
  • CVIČENÍ U MOŘE - ITÁLIE 17.6. - 26.6.2022
  • POBYT SE CVIČENÍM ČR 23.8. - 27.8. 2022
  • POWER YOGA - ZAČÍNÁME OD STŘEDY 5.10.2022
  • ZUMBA - OD ÚTERÝ 4.10.2022
  • CVIČENÍ RODIČE A DĚTI - OD ÚTERÝ 4.10.2022

Nabídka cvičení

  • ZAČÍNÁME v ÚTERÝ 4.10. 2022 v 19h-20.30h !!!

    ZUMBA 60min, 30min posilování

    Lekce zumby spojuje tradiční aerobní cvičení se základními kroky salsy, merenque, cumbie, reggatonu, aj. To vše na veselou a zábavnou hudbu.

    Posilováni zaměřené na posílení problémových partií těla (hýždě, břicho, paže, aj.)

    Můžete si zvolit jakou lekci chcete navšíivit buď cvičit celých 90min, nebo cvičit pouze 60min ZUMBY a nebo 30min ZUMBY a 30min POSILOVÁNÍ-

    CENA:  130,-Kč/60min

                180,-Kč/90min

     

    CVIČENÍ PRO RODIČE S DĚTMI

    ZAČÍNÁME v ÚTERÝ 4.10. 2022 v 10.15h-11h !!!

    CENA:  130,-Kč/lekce (45 min.)

    REHAKLUB- Legionářů 514, Praha 8-Ďáblice - mapa

  • ZAČÍNÁME VE STŘEDU 5.10.2022 v 19-20h !!!!

    POWER YOGA

    Je založena na pravidelném opakování základních yogových pozic (asán), které jsou dynamicky řazeny za sebou. je zaměřena na vyrovnání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, zlepšení svalového napětí, uvolnění a relaxaci, zlepšení flexibility.

    REHAKLUB-Legionářů 514, Praha 8-Ďáblice mapa

    CENA: 130,-Kč/lekce (60 minut)

 

 

demo

Lea Trejbalová

Osobní profil

VZDĚLÁNÍ:
  • 1999 - 2004 FTVS - obor trenérství, specializace aerobik, ukončeno státní zkouškou
  • 2000 FISAF fitness jádro
  • 2000 kurz sportovních masáží ATV Palestra
  • 2001 průkaz cvičitele aerobiku III. třídy ACI
  • 2002 průkaz cvičitele aerobiku II. třídy
  • 2002 instruktor dětského juniorského aerobiku FISAF
  • 2003 rozhodčí soutěží "aerobik mistrovské třídě" FISAF
  • 2004 trenér I. třídy gymnastických sportů - specializace aerobik UK FTVS
  • 2005 power yoga ACI
  • 2007 dance aerobik FISAF 
  • 2010 cvičení kojenců
PRAXE
  • 1999 - 2000 studio Blue
  • 2000 - 2008 regenerační centrum Arnika
  • 2000 - 2002 dětský aerobik Katky Bímanové
  • 2005 - 2008 fitness Březiněves
  • 2005 - 2008 odborná asistentka 1.LF UK specializace aerobik
  • 2007 - 2008 Factory Pro
  • 2007 - 2008 MŠ Zelený strom PŘI americké ambasádě
  • 2007 - 2008 MŠ Sluníčko
  • 2008 Fitness Olgy Šípkové 
  • 2008-2009 Holmes Place 
  • 2010 MŠ a ZŠ Ďáblice
Logo UK LF 1

Reha klub

Victoria CK

Následuj mě na sociálních sítích

lea site

Pokud rádi využíbáte sociální sítě, můžete se mnou komunikovat přes Facebook, Instagram, nebo Twitter

          

Pokud jste nenašli, co jste hledali ...

lea step

Neváhejte mě kontaktovat přes odkazy na sociálních sítích, nebo pomocí kontaktního formuláře. V kontaktech také naleznete emailové spojení.

Galerie